Hatha'dan vinyasa'ya, nefes çalışmasından hamile yogasına kadar birkaç farklı yol var. Hangisinin size uyduğunu bilmiyorsanız sorun, konuşarak buluruz. Başlangıç grubunu ayrı tuttuğumuz için ilk gün yanlış derse düşme riskiniz yok.
Duruşlarda daha uzun kalıyoruz, nefesle birlikte yerleşiyoruz. Aceleci bir akış değil; bedeninizi tanımak isteyene iyi geliyor.
Duruşlar nefesle birbirine bağlanıyor, tempo daha akıcı. Temel duruşları oturtmuş olanlar için uygun.
İlk kez mata çıkanlar için ayrı bir grup. Duruşların adını, nefesin nasıl kullanıldığını sıfırdan anlatıyoruz; kimse kimseye yetişmeye çalışmıyor.
Hamilelikte rahatlayan eklemleri zorlamayan, sırt ve kalça bölgesini destekleyen çalışmalar. Nefesle beraber gidiyoruz, blok ve kayışla duruşlar hafifletiliyor.
Duruş yok, sadece oturuyoruz. Nefesi yavaşlatmayı ve zihni tek bir yere toplamayı çalışıyoruz. Günü kapatmak için gelenler çok.
Grupta zorlandığınız bir duruş, eski bir sakatlık ya da kendi programınız varsa birebir çalışıyoruz. Tüm ders sizin bedeninize göre kuruluyor.
Aylık üyelikten tek derse, birebir çalışmadan pakete birkaç seçenek var. Güncel ücretler için arayın ya da uğrayın; hangi seçeneğin size daha az geleceğini birlikte hesaplayalım.
Ay boyunca programdaki bütün grup derslerine katılabilirsiniz.
Düzenli gelmek isteyip haftası dolu olanlar için aylık iki ders hakkı.
Kendi hızınızda kullanabileceğiniz ders hakkı; günü sabit değil.
Önce bir görmek isteyenler için tek seferlik katılım.
Ayrı grup olarak ilerleyen, temelleri sıfırdan kuran kurs kaydı.
Grup mevcudu daha da küçük tutuluyor; kayıt önceden alınıyor.
Duruş içermeyen, oturarak yapılan nefes çalışması.
Tek kişilik, tamamen size göre kurulan ders.
Belirli bir hedef ya da sakatlık üzerine çalışmak isteyenler için.